首頁
1
最新消息
2
失智症新知
3
水分不足容易痴呆!日本名醫每天喝這好水…4
日商健思國際股份有限公司台灣分公司 111 台北市士林區福國路19號2樓
    照護者的負擔   April 28, 2017 | 陳威澄       今天要討論的部分是照護者的負擔(caregiver burden),以下的內容多半是取材於這學期老師上課的講義,所以在這邊就感謝Dr. Victor編排的講義,另外就是裡面的內容幾乎都是美國方面的相關研究,到底是不是完全適用於台灣或甚至亞洲地區的情況那就又要再做更多研究去證實了;不過我在這邊提供一些資訊給大家參考一下.首先照護者在美國多半是由女性擔任,其原本的家庭腳色可能是老婆,女兒或是媳婦.沒錯,這點根據我不專業的觀察似乎有極高的比例吻合台灣的情況.在研究方面將照護者的負擔(caregiver burden)分成五種類型,分別是:情緒方面(Emotional toll), 生理方面(Physical toll), 社會方面(Social toll), 職業方面(Vocational toll), 最後是經濟方面(Financial toll).今天會講前面兩個部分.(1)情緒方面(Emotional toll):•照護者比非照護者更容易感到憂鬱或是焦慮•阿茲海默症的照護者比起其他慢性疾病的照護者更容易憂鬱 (這裡要補充一點就是主要的原因是阿茲海默症的病人無法給照護者相對程度的情緒回饋,簡單的說就是,因為疾病的關係他們意識缺損有時候連對自己最重要的照護者都沒有辦法說聲謝謝或是有一些感激的舉動)•在鄉下的照護者比起城市的照護者更容易憂鬱 (這個可能的因素大概是社會資源的差異)•照護者會容易感到不安甚至罪惡感 (因為照護者往往希望自己”完美”的做好照護的工作,因此增加心理上的負擔)(2)生理方面(Physical toll):•照護者的免疫機能相對低,而且血壓(BP)也相對比較高•照護者相信自己更不健康而且更沒有時間去照顧自己對於自我評論健康方面,照護者通常給自己相對較低的評分,主要跟情緒低落有關•最後,照護者的壽命往往比非照護者長壽!! (前面說了這麼多看似缺點的部分,最後卻來的大逆轉!!Dr. Victor也特別解釋,他認為是因為照護者需要大量的身體勞動去完成照護的工作,這可能是相對長壽的原因)   (3)社會方面(Social toll):•較少的休閒時間還有減少的社會網絡導致社會支持減少 (簡單舉例:因為是照護者,所以多半的時間都花在照顧你的家人身上,導致你沒有時間維繫以往的人際關係或是開發新的人際關係,最後讓你的社會支持減少;也就是說朋友還有家人是很重要的社會支持一環喔!!)•人際關係壓力的增加住在鄉下的照護者得到的”非”正式的幫助會比住在城市的照護者多 (可能也是比較有人情味吧,鄰居可以互相幫忙,這是我自己的解釋啦~)※根據Zarit (1980)的研究表示:減緩照護者負擔最主要的因素就是-“家人或是朋友經常性的探訪”!!!! (寫這研究的時候我都還沒出生呢!居然已經有人在40年前就開始討論這方面的問題)(4)職業方面(Vocational toll):•工作與照護工作時間分配上的模糊•干擾工作表現•有一半的照護者表示他們需要工作到更晚還有提早離開公司•只能選擇要求較少的工作,早點退休或甚至完全放棄工作•如同前面說過的,照護者主要是女性,這也導致”部分”女性薪資不高的原因(5)經濟方面(Financial toll):•在美國,阿茲海默症是最花錢的疾病!•平均一個病人要花費287,000鎂•除了病人的花費還要考慮照護者在收入方面的減少,實在是非常驚人的經濟壓力•經濟上的壓力也會直接導致生活品質下降,連全聯都逛不起•住在鄉下的照護者可能會對面經濟方面更嚴酷的考驗說了這麼多就是希望不管看過這篇文章的你已經是照護者了或是你身邊有認識的人是照護者,都希望你可以在了解更多相關的知識之後幫助自己也幫助別人.本身就是照護者的人應該試著尋求外界的幫助,例如親朋好友或是政府的相關協助,在心理負擔上面也不要凡事都為了要求完美而苛責自己,另外尋找專家的建議也是非常重要的,可以讓你的照護品質事半功倍.至於身邊有朋友是照護者的朋友,那你們對照護者來說就是社會支持上最重要的一環,在自己能力範圍允許的情況下提供協助,例如幫忙煮頓飯,或是讓照護者放一個下午的假都是很好的幫助.最後附上衛生福利部長照服務資源地圖還有新北市的長照服務管理中心,希望所有照護者除了照顧你的家人以外也要更在意自己http://ltcgis.mohw.gov.tw/Select/QueryResource.aspxhttp://www.health.ntpc.gov.tw/content/?parent_id=10622 http://www.gimstw.com/hot_234629.html 照護者的五種負擔:重擔不要自己扛,幫助別人也要幫助自己 2021-05-19 2022-05-19
日商健思國際股份有限公司台灣分公司 111 台北市士林區福國路19號2樓 http://www.gimstw.com/hot_234629.html
日商健思國際股份有限公司台灣分公司 111 台北市士林區福國路19號2樓 http://www.gimstw.com/hot_234629.html
https://schema.org/EventMovedOnline https://schema.org/OfflineEventAttendanceMode
2021-05-19 http://schema.org/InStock $NT 0 http://www.gimstw.com/hot_234629.html

相關連結:http://times.hinet.net/news/20108344

全球每3秒新增1名失智症患者,想預防失智症,腸道健康是關鍵,尤其喝水更是保護腸道的關鍵,因為腦部有8成是水,腦部是受到水支配的一個器官。聰明飲用好水,是預防失智症的關鍵之鑰。以下將介紹長壽的日本,到底擁有哪一些有益健康的好水。

 

 

 

對大腦來說,沒有比水更重要的物質

水的作用可分成8種,包括:促進新陳代謝、促進血液循環、清醒、鎮靜、入眠、利尿和通便、調整體質、解毒和稀釋等作用。腸道一吸收水分,立即優先輸送到腦部,因為腦部一旦缺水,就無法正常運作,人就容易變得痴呆。光喝水還不夠,更要喝好水。

日本致力於腸道與飲用水的研究長達40年以上時間、走訪60個國家的名醫藤田紘一郎,在其新書《不想失智,從喝水開始》中表示,無論哪一個長壽地區的人,他們暢飲的全是未經任何人為加工、富含礦物質的天然水。

北海道東川町飲水 源頭來自於大雪山的伏流水

日本也有數個長壽地區,其中一個長壽地區是北海道東川町,東川町的居民以長壽聞名,甚至曾經創下日本百壽率第二名的紀錄。東川町沒有自來水設施,來自於大雪山的伏流水所形成的豐富地下水,經由黏土堆積層的特殊地層過濾,變成幾乎不受細菌污染的潔淨飲用水。當地居民皆利用家用泵浦汲取地下水,未經殺菌處理、沒有加氯,直接生飲。

鈣與鎂的理想比例2比1 鈣能有效被身體吸收

藤田紘一郎醫師在當地公所人員的引導下,在雪中進入水源涵養保安林約3百公尺處,參觀了水的源頭。該水呈現pH7.2的弱鹼性,硬度為124.7毫克/升,屬於中硬水。最棒的莫過於它的礦物質含量,相對於3.0毫克/升的鈣含量,鎂則有1.2毫克/升的含量。鈣與美的理想比例是2比1,在這個比例下,鈣能有效地被身體吸收。

 

日本名醫喝二氧化矽水防老化。(圖僅為示意)

 

 

宮崎縣小林市飲水 源頭來自北霧島山系的二氧化矽水

除此之外,藤田紘一郎醫師每天飲用用來預防失智症的水,是宮崎縣小林市北霧島山系的二氧化矽水。這裡的水最大的特徵是含有97毫克/升的豐富二氧化矽(Silica)。而建造強靭的細胞膜正是二氧化矽的工作。構成人體的60兆個細胞,如果個個身強體健,身體就能保有健康的狀態。但是二氧化矽是一種容易隨著年齡而流失的物質,它的流失也是造成人體老化及身體不適的原因之一。

人體腦細胞的細胞膜,一樣也是由二氧化矽構成。二氧化矽不足將造成記憶力減退,原因在於神經細胞發生老化現象。此外,已知二氧化矽具有保持血管彈性、預防動脈硬化的作用。而且,這種水除了有鈣與鎂2比1的理想比例,同時還含有消除活性氧危害的碳酸氫離子160毫克/升。

四國岩溶愛媛縣飲水 源頭來自於雨水及雪融水

還有日本四國岩溶的村落,也是愛媛縣最高齡的地區,該地區的居民從以前就以長壽又健康而聞名。因為他們飲用的水來自於雨水及雪融水,雨水及雪融水滲入岩溶礦石層之後,變成礦物質含量豐富的水。當地的水硬度為102毫克/升,pH 是7.9,優秀的抗氧化力是它的特徵。除了鈣與鎂,另外還富含二氧化矽、硫酸鹽(Sulfate)、釩(Vanadium)等非常有益健康的礦物質,而這也是好水的證明。

上一個 回列表 下一個